天津人际关系心理咨询 改善人际关系的技巧有哪

　　和人交往不单单是谈话语言的沟通，更是两个心灵的交往，语言交互的同时，身体和眼神也是沟通的方式之一。人际交往技巧有哪些?天津圣安人际障碍心理咨询中心为您介绍：

　　人际交往有哪些技巧

　　对于表达者来说，我建议你尽量站着表达，因为站着对于表达者更加有利。当表达者站着，而听众坐着的时候，会有视觉上的落差，而且听众对于表达者会有一定程度上的仰视，这种视觉上的落差和仰视，能够让表达者取得一定的心理优势。

　　如果主持人或者听众当中的关键人物安排你坐着讲，你也不必较真，固执地坚持一定要站在他面前。这个时候，你大可落落大方地坐下。当然，坐着说话也有一定的讲究:

　　第一，不要大大咧咧地一屁股坐满整把椅子，尤其是面向着领导做汇报时。你的臀部应坐在椅子前面1/3的位置，身体保持略微前倾，收腹挺胸，这种坐姿更加有利于让你的大脑保持高速运转的状态。

　　第二，尽量不要选择转椅。椅子转动的时候会分散你的注意力，甚至会让处于压力下的表达者在潜意识里陷入“战”还是“逃”的两难选择。

　　从心理学的角度讲，作为表达者，你一定要学会运用轻松友善的面部表情来面对听众。要保持最为友善的面部表情，你就要学会微笑。

　　微笑最为显著的一个作用在于它的感染力。人的大脑当中有一种反射神经元，当一个人看到对方在做一个表情或者是某种动作的时候，这个反射神经元会告诉他做出类似的动作。当你尝试用微笑来面对听众的时候，听众也会尝试回报你以微笑;而如果你面若冰霜地严肃面对你的听众，听众同样也会以面若冰霜回应你。越来越多的科学研究表明，你微笑得越多，其他人对你的态度就会越友善。

　　人们在沟通表达时，眼睛停留在对方身上的平均注视时长为2.95秒，在这个基础上，他提出“5秒钟对话”的概念，也就是2.95秒再加上2秒钟。这个时间的长度相当于你在表达时，看着其中一个听众的眼睛，对着他说完一句话，让他觉得这句话是你完全对着他一个人说的，让他有一种和你促膝谈心、听你娓娓道来的感觉。

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