怎样帮助孩子缓解学习压力

　　怎样帮助孩子缓解学习压力？孩子负面情绪多，还安抚不好，公共场合影响不好，在家里闹没完没了，那么家长究竟该怎么办呢？

　怎样缓解孩子负面情绪

　　游戏是一种很好的宣泄方法，在游戏中孩子能够尽情地玩乐，身心得到放松，慢慢地减轻心理压力，或者放下失败和挫折带来的负面情绪。

　　孩子遇到失败或者正在面临人生的重大考验时，父母在他们正视压力和失败的前提下?可以带孩子去游乐园玩游戏进行合理的宣泄，尤其在游戏过程中，如果得到恐惧、痛苦或者惊险的内在体验，很容易让孩子产生一种内在的满足感和愉悦感，觉得其实失败和压力都不算什么。

　　倾诉也是一种非常好的宣泄方式。孩子通过倾诉把自己内心的感受、体验说出来后，会感到非常轻松与愉悦口

　　倾诉有很多种方式，可以向父母、朋友倾诉，也可以自己一个人自言自语，或者写日记进行倾诉。但一般来说，对他人倾诉效果更好一些。

　　父母应该及时觉察孩子的情绪变化。当孩子遇到失败或者压力时，要抓住机会让孩子尽情地倾诉。例如孩子一个人发呆的时候，说明他的心里非常矛盾，父母可以走过去跟他聊聊天，引导他向自己倾诉。

　　压力和失败都会带来负而、消极的情绪体验，这是很正常的现象，如果这种情绪不能得到有效、及时的宣泄，很可能导致更加严重的后果。

　　孩子受到各种消极，负面情绪困扰时，例如考试不理想等，父母可以陪伴着孩子，让他在家里大声地哭泣，或者去一个空旷的地方大吼几声，这些方式都可以使孩子很好地宜泄自己的情绪，从而恢复正常的学习和生活状态。

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