心理咨询：遭遇家庭“冷暴力”，我应该怎么办
- 来源：天津圣安米悦儿童心理咨询 时间：2020-06-23 15:26 浏览次数：81
心理咨询：遭遇家庭“冷暴力”，我应该怎么办？
近两年，大众对“家庭暴力”的关注度越来越高，而我们关注的更多的是行为暴力，但是，在婚姻或者是家庭关系中，还有一种暴力，在心理健康状况上有很多的负面影响，那就是“冷暴力”。
心理咨询：遭遇家庭“冷暴力”，我应该怎么办？
什么是家庭冷暴力？
家庭冷暴力本质上是家庭暴力的一种形式，这种暴力一般表现为在夫妻之间通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态，实际上是一种精神虐待。
心理咨询：遭遇家庭“冷暴力”，我应该怎么办？
1.保持平静
当你发现你们的婚姻里，或者家庭中出现冷暴力倾向的时候，不要大吵大闹，那样反而会适得其反，你一定要保持冷静，这样你才能够在这段关系中，发现你们真正的矛盾所在。
2.认真分析
当你冷静下来以后，你需要把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题和矛盾罗列出来，并认真回忆你们的之间的一些细节，把与你无关的因素罗列出来，并且能够清楚对方的性格特点，从而分析出她/他对你实施冷暴力的原因。
3.交谈对话
当冷暴力出现以后，分析你们的关系，找一个合适的时间和地点，认真的坦诚的开始你们的对话，把你的想法，和你分析出来的问题和对方开诚布公，如果是因为家庭内部的矛盾，或者是你的错误，那还机会可以挽回，如果是因为对方第三者这样的问题，可也以让你能够看清楚事实的真相。
心理咨询：遭遇家庭“冷暴力”，我应该怎么办？
4.占据主导
问题发生以后，不要想要逃避你需要学会的是，试着去解决，并且把自己的想法和决定和对方沟通，而占据主导的位置，也可以让你可以更好的在这段关系中获得主动权。
5.暂时冷静
当夫妻和家庭中出现矛盾的时候，很多时候，容易出现的就是冲动行事，很多时候，容易把情绪带入到你们的关系中去，你们双方都需要暂时的冷静，这个时间可以是几天，或者是一周，不要超过一个月。
6.书信往来
信件现在很少出现在我们的生活里，而信其实是更为传统和冷静的一种处理方式，你们可以更温和的沟通，而在这个时期，或许你也能发现一个不一样的对方，从而在两个人的关系中，还有缓和的余地。
来源：天津圣安米悦儿童心理咨询（www.qxfzwz.cn），转载请注明出处！
- 欢迎进入天津圣安米悦心理咨询中心，我们将竭诚为您提供优质的心理咨询服务。
- 咨询电话：18622319743
